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香港赌场:血管越老命越短 吃了可以清血管的食物有哪些

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  血管,遍布于人体全身,是血液流动的主要管道。不过,随着衰老、饮食、不良习惯、疾病等影响,血管也会出现衰老和疾病,导致血管内壁发生堵塞、内腔狭窄,而如果任其发展。疾病便来了。

  其中富含维生素C,有助于提高血管韧性。

  5、粗粮

  富含粗纤维的食物,有助于调控血糖、调节血脂、控制肥胖,降低高血糖、高血脂对血管的伤害。

  如果已经发生血管硬化、老化,要最大可能的延缓相关心血管疾病的出现。

  1、积极的控制高血压、高血脂、高血糖。按时按量服药,做好监测,这是患者能做,也能做好的事情。

  2、戒烟、戒酒。烟草会加速血管的硬化,损害血管壁,增加血栓的风险。而饮酒会感染血压和血糖,损害血管。

  3、低脂肪、低热量引起。少吃腌制的、油炸的、太甜的食物。

  4、避免久坐,对于三高人群或动脉硬化人群来说,久坐不动,会大大增加血栓发生的风险。

  5、重视定期体检。定期体检的,一方面可及早发现疾病,做到早发现、早治疗;另一方面可以达到警示的目的,方便以后的预防和治疗。

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