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香港赌场:维生素b6的作用及功能 吃它对身体有这些好处

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  在我们日常生活中,维生素B6是一种水溶性维生素,它是人不可缺的营养物质,那你知道维生素b6的作用及功能有哪些吗?平时我们补充维生素B6的方法有哪些呢,维生素b6的临床新应用又有哪些呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

  维生素b6的作用及功能

  1、预防婴儿抽筋

  某些奶粉经过高温处理之后,维生素B6会被破坏,宝宝吃了之后会发生抽筋的症状。

  1、维生素可以使脑神经细胞功能增强,因此,日常生活中要常给宝宝吃一些富含维生素B1的食物,如玉米、糙米等粗粮,还有猪肉等等。而不能只给宝宝吃精米和精面。缺乏维生素B6,则会造成神经系统功能紊乱,宝宝会出现厌食,烦燥或注意力不集中,因此,日常生活中要多给宝宝吃一些含酵母的食物,如馒头、包子、花卷等面食。

  2、家长朋友们在日常生活中要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物,如各类新鲜的水果和蔬菜。这是因为维生素C可以保证大脑并使大脑接受外界刺激更加敏感,有利于宝宝的身心健康。

  3、维生素D可以提高神经细胞的反应速度,增强人的判断能力。因此,日常生活中要多给宝宝吃一些含维生素D的鱼类食品,并可根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油。

  4、维生素E可以有效地防止脑细胞的老化,如果宝宝缺乏维生素E,脑细胞膜就会坏死,人会变得呆傻。因此,日常生活中要给孩子补充一些动物肝脏、植物油及含麦芽的食品,如麦芽糖,因为这些食品中含维生素E较多。

  哪些食物里含有维生素B6

  维生素B6(VitaminB6)又称吡哆素,其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺,在体内以磷酸酯的形式存在,是一种水溶性维生素,遇光或碱易破坏,不耐高温。1936年定名为维生素B6。

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